tools

De Swish-techniek is een methode uit NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) die helpt om ongewenst gedrag, negatieve gedachten of vervelende emoties te veranderen in positiever en gewenst gedrag. Het is een snelle en effectieve manier

De Sedona Methode is een praktische en eenvoudige techniek die zich richt op het loslaten van emotionele ballast. Het uitgangspunt is dat veel van onze problemen voortkomen uit vastgehouden emoties en overtuigingen die

De Pomodoro-techniek is een populaire methode voor tijdmanagement die je helpt om je productiviteit te verhogen en je focus te verbeteren. Deze techniek is vernoemd naar de tomaatvormige keukenwekker die de bedenker, Francesco

De 4-7-8 ademhalingstechniek, ook bekend als de "relaxatie-ademhaling", is een eenvoudige maar effectieve methode om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen. Deze ademhalingstechniek, ontwikkeld door Dr. Andrew Weil, is gebaseerd